修仙健身房：開局臥推三百斤
第1章 系統雖遲但到
風衍覺得己概是要死了。
肺的空氣點點被擠出去，眼前始出斑斕的光點，像有他腦子煙花。
他徒勞地蹬著腿，拼命抓向頸間那根閃著幽光的縛仙索，喉嚨發出“嗬嗬”的聲響。
“孽徒風衍，習術，魔教。”
臺來執法長冰冷的聲音，“依門規，當誅。”
我沒魔教啊！
風衍咆哮。
我就是半餓得受了，去后山烤了只靈鶴！
誰知道那鶴是掌門養的？
誰知道烤鶴的味引來了幾個路過的魔修？
誰知道他們居然熱地邀請我起，還夸我藝？
這了，莫辯。
縛仙索又收緊了幾。
風衍意識始模糊，走燈眼前閃過——他穿越到這個界七年，從嬰兒起，辛辛苦苦修煉到筑基，眼就要結丹了，結卻因為頓燒烤了命。
早知道…早知道就該多幾只…就他即將徹底失去意識，個聲音突兀地腦響起：檢測到宿主烈求生欲，符合綁定條件肌之系統正活…%…50%…00%活功！
本系統致力于將宿主培養修仙界修，肌即是力量！
風衍懵了。
系統？
這是穿越者標配指嗎？
等了七年，它終于來了！
還是這么要命的候！
新務發布：個標準的引向務描述：掙脫縛仙索，完次完整的引向動作務獎勵：基礎煉訣，系統功能面解鎖風衍差點血噴出來。
引向？
這都什么候了還引向？
而且他被吊半空，怎么引向？
這系統怕是有什么病？
但求生的本能讓他立刻行動起來。
他努力收起腿，試圖用腰腹力量將身向。
可是縛仙索封鎖了他身靈力，他比凡還要虛弱，試了幾次都失敗了。
臺圍觀的行刑弟子們發出嗤笑。
“吶，死到臨頭還垂死掙扎。”
“聽說他掌門愛的‘凌’鶴，是膽包。”
“嘖嘖，可惜了這副皮囊，長得還挺俊…”風衍充耳聞，部都集頸間的繩索。
次，兩次，失敗…次，西次，還是失敗…他的臉己經憋得發紫，眼睛布滿血絲。
就他即將力竭，突然至靈——縛仙索封鎖靈力，但法封鎖粹的力量！
他穿越前可是健身愛者，雖然穿越后疏于鍛煉，但肌記憶還！
風衍深氣，用盡身力氣收縮背闊肌和臂肌，想象著己是受刑，而是健身房鍛煉。
屈臂，發力，身緩緩升…了！
他的巴竟然的越過了縛仙索！
叮！
務完！
獎勵己發隨著系統示音響起，股熱流突然涌遍身。
那是靈力，而是某種更原始、更粹的力量——粹的身能量！
與此同，縛仙索“啪”的聲，竟然松了！
風衍“撲”聲摔行刑臺，捂著脖子喘氣。
場鴉雀聲。
執法長眼睛瞪得溜圓：“可能！
縛仙索乃品法器，沒有靈力可能掙脫！”
風衍搖搖晃晃地站起來，感受著涌動的陌生力量。
他意識地屈起臂，摸了摸己的肱二頭肌——像變了點？
系統正式啟！
宿主獲得初始屬面板個半透明的屏幕出他眼前：姓名：風衍 種族：族 境界：筑基圓滿（靈力被封） 修等級：凡（0/00） 力量：（+） 敏捷： 質： ： 賦能力： 技能：基礎煉訣（初級） 肌值：0 系統評價：戰渣，勉能個俯臥撐風衍嘴角抽搐。
這系統然有毒。
執法長很從震驚恢復，冷聲道：“縱然知你用了什么邪術掙脫縛仙索，今也難逃死！”
他抬就要親出，突然道流光從而降，化為個仙風道骨的者。
“參見掌門！”
場弟子齊聲行禮。
掌門面表地掃了眼場，后目光落風衍身：“事我己知曉。
風衍，你可知罪？”
風衍急忙辯解：“掌門明鑒！
弟子只是餓了烤了只鶴…，弟子只是意撞見魔修，絕對沒有！”
掌門沉默片刻，突然道：“你剛才掙脫縛仙索，用的是什么方法？”
風衍愣，總能說是系統務要求引向吧？
他急生智：“弟子…弟子只是注重鍛煉身，肌力量比較…鍛煉身？”
掌門眼閃過疑惑，“你且詳細說來。”
風衍硬著頭皮解釋：“就是…些定的動作來化肌，比如俯臥撐鍛煉胸肌和臂，深蹲鍛煉腿和臀部，引向鍛煉背闊肌…”他越說聲音越，因為場包括掌門的都用傻子的眼著他。
修仙者修煉靈力化身是經地義，誰沒事專門去鍛煉肌？
那是凡才干的事嗎？
然而掌門卻露出若有所思的表：“有趣…你演示。”
于是，眾目睽睽之，風衍只趴行刑臺，始俯臥撐。
“、二、…”隨著他的動作，胸肌和臂肌有節奏地收縮舒張。
每個，系統示音就腦響起：肌值+0. 肌值+0. …到個，掌門突然喝道：“停！”
風衍趕緊爬起來，忐忑安地等待發落。
掌門撫須沉吟良，終于：“你所言或許。
魔修之事，執法堂繼續調查。
至于你…”他頓了頓：“死罪可，活罪難逃。
即起，罰你打掃‘修殿’，沒有命令得出！”
風衍長舒氣，趕緊行禮：“謝掌門之恩！”
雖然知道“修殿”是什么地方，但總比死了。
執法長似乎想說什么，但被掌門個眼止了。
就這樣，風衍鬼門關走了遭后，被兩個弟子押著前往那個所謂的“修殿”。
路，他奇地觀察著系統界面。
除了屬面板，還有務列表、技能樹、商店等選項，但部都灰著法打。
唯亮著的是“基礎煉訣”，顯示為初級狀態。
他嘗試默念：“系統，肌值有什么用？”
肌值可用于升級技能、兌物品、抽獎等“怎么獲得肌值？”
過鍛煉肌獲得，鍛煉度越，獲得肌值越多風衍語。
這系統然名虛，就是個健身狂魔。
走了約莫炷間，來到座偏僻的山峰。
帶路弟子指著山頂處破敗的建筑：“那就是修殿，你己去吧。
警告你，別想著逃跑，周圍有。”
說完，兩像躲瘟疫似的飛溜走了。
風衍抬頭望去，倒涼氣。
這哪是什么“殿”，明就是個要倒塌的破廟！
門匾歪歪斜斜地掛著，面“修殿”個字己經模糊清。
推吱呀作響的門，股灰塵撲面而來。
殿蛛密布，地積著厚厚的灰塵，幾尊清面貌的雕像倒西歪。
唯還算完整的是座石臺，面似乎著什么西。
風衍走近，發是幾本殘破的古籍。
吹灰塵，露出書名：《基礎煉訣》《肌發力詳解》《肱二頭肌的七二種鍛煉方法》…等等，后那本是什么鬼？
他拿起《基礎煉訣》，容竟然和系統獎勵的技能模樣！
都是教如何依靠靈力，粹過鍛煉來化身的方法。
難道這個界本來就有修承？
只是后來沒落了？
正當他沉思，系統示音再次響起：新務發布：打掃修殿 務描述：作為未來的肌之，怎能容忍修煉場所如此臟？
請將修殿打掃干凈 務獎勵：啞鈴對，蛋質粉桶，肌值50點風衍眼睛亮。
蛋質粉！
這可是西啊！
穿越前健身，他的遺憾就是起正版蛋粉…干勁子就來了！
他找遍整個殿，終于角落找到把要散架的掃帚和捅臟得出原本顏的抹布。
說干就干！
風衍挽起袖子，始掃除。
掃地，擦桌，整理物品，修理家具…整整忙活了兩個辰，終于將殿打掃得煥然新。
當他把后摞古籍整齊地擺書架，系統示音準響起：務完！
獎勵己發至系統空間風衍迫及待地打系統空間，只見對閃著屬光澤的啞鈴和桶包裝的蛋粉靜靜地那。
他取出啞鈴，入沉甸甸的，每個說也有斤。
試著了幾個彎舉，肱二頭肌立刻來悉的酸脹感。
肌值+0.5 肌值+0.5是違的感覺！
接著他又取出蛋粉，桶身寫著“肌之蛋配方，加速肌生長，增力量”。
正餓了。
風衍按照說明，取出勺蛋粉用清水沖，仰頭喝。
味道意地錯，草味的。
股暖流從胃部擴散至身，疲憊感掃而空，肌發熱，仿佛正生長。
收優質蛋質，肌值+0爽！
就這，殿門“吱呀”聲被推了。
個腦袋探了進來，左右張望：“咦？
這什么候變得這么干凈了？”
那是個去歲的年，穿著門弟子服飾，臉帶著怯生生的表。
年到風衍，嚇了跳：“你、你是誰？
怎么修殿？”
風衍蛋粉，解釋道：“我是風衍，被罰來這打掃的。
你呢？”
年眼睛子瞪了：“你就是那個掌門靈鶴的風衍師兄？”
風衍臉：“我沒…算了，你說得對，就是我。
你什么？
來干什么？”
年走進來，意思地撓撓頭：“我林，是負責給修殿飯的雜役弟子。
過這己經沒住了，所以我都是把飯門就走…沒想到今居然有了。”
他遞過個食盒：“這是今的晚飯。”
風衍接過食盒打，面是簡的米飯和青菜，見半點油腥。
林聲說：“聽說師兄被罰能出，如需要什么西，我可以幫忙帶。”
風衍動：“你能幫我帶西？”
林點頭：“只要是違品，普的常用品都可以。”
風衍想了想：“那就麻煩你幫我帶些食材吧，是蛋的…比如雞蛋、雞、之類的。”
他掏出幾塊品靈石遞給林：“這些應該夠了吧？”
林接過靈石，有些疑惑：“師兄要這些凡的食物什么？
我們修仙者是應該服用辟谷丹嗎？”
風衍深莫測地笑：“這你就懂了。
肌…是需要營養的。”
林似懂非懂地點點頭，告辭離去。
風衍完寡淡的晚飯，始研究那本《基礎煉訣》。
按照書所說，修為個境界：淬、易筋、鍛骨、洗髓、身、、滅、化、身圣。
每個境界又初、、后期。
他連淬都還沒入門，重而道遠啊！
“那就從今晚始訓練吧！”
風衍志昂揚，“先來個俯臥撐，個深蹲，個仰臥起坐！”
新務發布：筑基 務描述：連續間斷訓練，每至完00俯臥撐、00深蹲、00仰臥起坐 務獎勵：賦能力“肌記憶”，肌值000點著系統面板新出的務，風衍露出信的笑容。
，就這樣決定了！
先定個目標——練出八塊腹肌！
等他練歸來，誰還敢說他是戰渣！
于是，這個寧靜的晚，修仙界后的修殿堂，響起了規律的計數聲…“七、八、、！”
完后組訓練，風衍癱倒地，喘著氣。
身肌酸痛比，但種奇妙的滿足感充盈間。
他調出屬面板，發然有了變化：姓名：風衍 種族：族 境界：筑基圓滿（靈力被封） 修等級：凡（5/00） 力量：（+） 敏捷： 質： ： 賦能力： 技能：基礎煉訣（初級） 肌值：6.5 系統評價：終于再是戰渣了！
是戰渣！
風衍哭笑得。
這系統的評價是夠毒的。
過到進步總是令的。
他沖了半勺蛋粉喝，感受著肌營養補充的細變化。
就他準備休息，突然聽到殿來細的響動。
“誰？”
風衍警覺地起身。
沒有回應，但響動依然持續。
風衍翼翼地走到門邊，猛地推殿門——只見只雪、額間有縷的獸正啃食他門的飯盒殘渣。
見門突然打，獸嚇了跳，叼起半片菜葉就要跑。
“站住！”
風衍意識喝道。
獸居然的停住了，回頭用湛藍的眼睛怯生生地著他，嘴還叼著那片菜葉，樣子可憐又可笑。
風衍軟了：“算了，你吧。
過明始，我給你準備點更的的。”
獸似乎聽懂了，慢慢戒備，繼續啃食起來。
風衍搖搖頭，關門。
這修殿雖然破敗，倒是挺熱鬧的。
他躺那張剛收拾的硬板，望著花板，思緒萬。
從差點被絞死到獲得系統，再到被發配到這修殿，短短生起落。
但，他有了明確的目標——練肌，變，讓所有刮目相！
“肌之系統…”他喃喃語，“雖然名字土了點，但似乎挺靠譜的。”
帶著對未來的期待，風衍沉沉睡去。
他知道的是，殿那只獸完菜葉后并沒有離，而是蜷縮門，也進入了夢鄉。
更知道的是，遠主峰的殿，掌門正與執法長有場關于他的對話。
“掌門，為何要饒那子命？
他明明…”執法長解地問。
掌門撫須笑：“你可知道，修脈為何沒落？”
執法長愣：“因為煉耗耗力，進展緩慢，遠如煉氣修行效。”
“沒錯。”
掌門點頭，“但你可知道，同境界，修的戰力往往遠煉氣士？”
“這…古籍確有記載。
但那又怎樣？
修煉速度差倍，戰力倍又有何用？”
掌門眼閃過深邃的光：“若是有能解決修修煉緩慢的問題呢？”
執法長震驚：“掌門的意思是…風衍那子…他掙脫縛仙索的方法，我很感興趣。”
掌門淡淡道，“讓他待修殿吧，派暗觀察，他到底能搞出什么名堂。”
“是。”
“另，魔修出后山的事，調查得怎么樣了？”
執法長面凝重：“沒有何痕跡，就像從未出過樣。
我懷疑…懷疑什么？”
“懷疑那子沒說謊，確實有幾個魔修，但修為，抹去了所有痕跡。”
掌門沉默片刻，緩緩道：“多事之秋啊…加戒備吧。”
“是。”
對話結束，殿重歸寂靜。
而這切，風衍渾然知。
他正著夢，夢他身腱子，拳打了座山峰，掌門和長們旁鼓掌…二清晨，風衍被陽光喚醒。
他習慣地想伸個懶腰，卻感覺身酸痛比——這是昨訓練過度的后。
“系統，有沒有緩解肌酸痛的方法？”
他問道。
建議進行輕度有氧運動促進血液循，同補充蛋質吧，那就晨跑吧。
風衍推門，驚喜地發那只獸還門睡。
聽到門聲，獸警覺地醒來，但到是風衍后，又松來。
“早啊，家伙。”
風衍笑著打招呼，“我要去跑步了，你要起來嗎？”
獸歪著頭他，似乎明“跑步”是什么意思。
風衍了幾個跑步的姿勢示范，獸恍然悟，興奮地跳起來，跟他身邊。
于是，清晨的修峰出了道奇的風景：個年和只獸沿著山路奔跑，陽光灑他們身，拉出長長的子。
跑完步，風衍始準備早餐——煮雞蛋和沖蛋粉。
他了兩個雞蛋給獸，家伙得津津有味。
常務：晨練己完，肌值+5著系統示，風衍滿意地笑了。
這樣積多，肌值很就攢起來的。
他繼續訓練，這次增加了啞鈴彎舉和推舉。
獸則旁邊奇地著，有還模仿他的動作，逗得風衍哈哈笑。
，林準來飯菜，還有風衍要的食材——籃子雞蛋和幾塊雞。
“風師兄，你要的西我帶過來了。”
林奇地了正舉啞鈴的風衍，“師兄這是…修煉？”
風衍啞鈴，擦了擦汗：“沒錯，這是種殊的修煉方式。”
林似懂非懂地點點頭，突然壓低聲音：“師兄，我聽說件事…執法堂像還調查魔修的事，你近點。”
風衍凜：“多謝醒。”
走林后，風衍陷入沉思。
魔修的事確實蹊蹺，那幾來得突然，消失得也蹤，留他背鍋。
若是系統及出，他早就命嗚呼了。
“須盡變！”
風衍握緊拳頭，“只有實力才能保護己！”
接來的子，風衍過著規律而充實的生活：早晨跑步，力量訓練，研究修古籍，晚拉伸松。
獸了他的忠實伙伴，林也常來他，偶爾帶來些宗門的消息。
肌值穩定增長，屬面板的數字每都升。
明顯的是力量，己經從增長到了5，質也增長到了。
個月后的某，風衍照常訓練，突然感覺某種桎梏被打破了！
恭喜宿主突破至淬初期！
力量+，質+，敏捷+ 獲得賦能力：肌發（初級）——短間升0%力量 系統評價：終于入門了！
的你可以打個以前的己！
風衍欣喜若狂！
他感受著涌動的力量，猛地拳砸向地面——“轟！”
聲悶響，石板鋪的地面竟然出細密的裂紋！
“這么？”
風衍己都嚇了跳。
這只是淬初期啊！
要是修煉到更境界，那還了得？
興奮之余，他決定試試新獲得的賦能力。
“肌發！”
隨著念動，他感覺身肌膨脹，股的力量充盈。
他試著舉起那對啞鈴，原本覺得沉甸甸的啞鈴此刻輕若物！
“太厲害了！”
風衍驚嘆。
雖然效只持續了約莫秒，但這關鍵刻足以改變戰局！
肺的空氣點點被擠出去，眼前始出斑斕的光點，像有他腦子煙花。
他徒勞地蹬著腿，拼命抓向頸間那根閃著幽光的縛仙索，喉嚨發出“嗬嗬”的聲響。
“孽徒風衍，習術，魔教。”
臺來執法長冰冷的聲音，“依門規，當誅。”
我沒魔教啊！
風衍咆哮。
我就是半餓得受了，去后山烤了只靈鶴！
誰知道那鶴是掌門養的？
誰知道烤鶴的味引來了幾個路過的魔修？
誰知道他們居然熱地邀請我起，還夸我藝？
這了，莫辯。
縛仙索又收緊了幾。
風衍意識始模糊，走燈眼前閃過——他穿越到這個界七年，從嬰兒起，辛辛苦苦修煉到筑基，眼就要結丹了，結卻因為頓燒烤了命。
早知道…早知道就該多幾只…就他即將徹底失去意識，個聲音突兀地腦響起：檢測到宿主烈求生欲，符合綁定條件肌之系統正活…%…50%…00%活功！
本系統致力于將宿主培養修仙界修，肌即是力量！
風衍懵了。
系統？
這是穿越者標配指嗎？
等了七年，它終于來了！
還是這么要命的候！
新務發布：個標準的引向務描述：掙脫縛仙索，完次完整的引向動作務獎勵：基礎煉訣，系統功能面解鎖風衍差點血噴出來。
引向？
這都什么候了還引向？
而且他被吊半空，怎么引向？
這系統怕是有什么病？
但求生的本能讓他立刻行動起來。
他努力收起腿，試圖用腰腹力量將身向。
可是縛仙索封鎖了他身靈力，他比凡還要虛弱，試了幾次都失敗了。
臺圍觀的行刑弟子們發出嗤笑。
“吶，死到臨頭還垂死掙扎。”
“聽說他掌門愛的‘凌’鶴，是膽包。”
“嘖嘖，可惜了這副皮囊，長得還挺俊…”風衍充耳聞，部都集頸間的繩索。
次，兩次，失敗…次，西次，還是失敗…他的臉己經憋得發紫，眼睛布滿血絲。
就他即將力竭，突然至靈——縛仙索封鎖靈力，但法封鎖粹的力量！
他穿越前可是健身愛者，雖然穿越后疏于鍛煉，但肌記憶還！
風衍深氣，用盡身力氣收縮背闊肌和臂肌，想象著己是受刑，而是健身房鍛煉。
屈臂，發力，身緩緩升…了！
他的巴竟然的越過了縛仙索！
叮！
務完！
獎勵己發隨著系統示音響起，股熱流突然涌遍身。
那是靈力，而是某種更原始、更粹的力量——粹的身能量！
與此同，縛仙索“啪”的聲，竟然松了！
風衍“撲”聲摔行刑臺，捂著脖子喘氣。
場鴉雀聲。
執法長眼睛瞪得溜圓：“可能！
縛仙索乃品法器，沒有靈力可能掙脫！”
風衍搖搖晃晃地站起來，感受著涌動的陌生力量。
他意識地屈起臂，摸了摸己的肱二頭肌——像變了點？
系統正式啟！
宿主獲得初始屬面板個半透明的屏幕出他眼前：姓名：風衍 種族：族 境界：筑基圓滿（靈力被封） 修等級：凡（0/00） 力量：（+） 敏捷： 質： ： 賦能力： 技能：基礎煉訣（初級） 肌值：0 系統評價：戰渣，勉能個俯臥撐風衍嘴角抽搐。
這系統然有毒。
執法長很從震驚恢復，冷聲道：“縱然知你用了什么邪術掙脫縛仙索，今也難逃死！”
他抬就要親出，突然道流光從而降，化為個仙風道骨的者。
“參見掌門！”
場弟子齊聲行禮。
掌門面表地掃了眼場，后目光落風衍身：“事我己知曉。
風衍，你可知罪？”
風衍急忙辯解：“掌門明鑒！
弟子只是餓了烤了只鶴…，弟子只是意撞見魔修，絕對沒有！”
掌門沉默片刻，突然道：“你剛才掙脫縛仙索，用的是什么方法？”
風衍愣，總能說是系統務要求引向吧？
他急生智：“弟子…弟子只是注重鍛煉身，肌力量比較…鍛煉身？”
掌門眼閃過疑惑，“你且詳細說來。”
風衍硬著頭皮解釋：“就是…些定的動作來化肌，比如俯臥撐鍛煉胸肌和臂，深蹲鍛煉腿和臀部，引向鍛煉背闊肌…”他越說聲音越，因為場包括掌門的都用傻子的眼著他。
修仙者修煉靈力化身是經地義，誰沒事專門去鍛煉肌？
那是凡才干的事嗎？
然而掌門卻露出若有所思的表：“有趣…你演示。”
于是，眾目睽睽之，風衍只趴行刑臺，始俯臥撐。
“、二、…”隨著他的動作，胸肌和臂肌有節奏地收縮舒張。
每個，系統示音就腦響起：肌值+0. 肌值+0. …到個，掌門突然喝道：“停！”
風衍趕緊爬起來，忐忑安地等待發落。
掌門撫須沉吟良，終于：“你所言或許。
魔修之事，執法堂繼續調查。
至于你…”他頓了頓：“死罪可，活罪難逃。
即起，罰你打掃‘修殿’，沒有命令得出！”
風衍長舒氣，趕緊行禮：“謝掌門之恩！”
雖然知道“修殿”是什么地方，但總比死了。
執法長似乎想說什么，但被掌門個眼止了。
就這樣，風衍鬼門關走了遭后，被兩個弟子押著前往那個所謂的“修殿”。
路，他奇地觀察著系統界面。
除了屬面板，還有務列表、技能樹、商店等選項，但部都灰著法打。
唯亮著的是“基礎煉訣”，顯示為初級狀態。
他嘗試默念：“系統，肌值有什么用？”
肌值可用于升級技能、兌物品、抽獎等“怎么獲得肌值？”
過鍛煉肌獲得，鍛煉度越，獲得肌值越多風衍語。
這系統然名虛，就是個健身狂魔。
走了約莫炷間，來到座偏僻的山峰。
帶路弟子指著山頂處破敗的建筑：“那就是修殿，你己去吧。
警告你，別想著逃跑，周圍有。”
說完，兩像躲瘟疫似的飛溜走了。
風衍抬頭望去，倒涼氣。
這哪是什么“殿”，明就是個要倒塌的破廟！
門匾歪歪斜斜地掛著，面“修殿”個字己經模糊清。
推吱呀作響的門，股灰塵撲面而來。
殿蛛密布，地積著厚厚的灰塵，幾尊清面貌的雕像倒西歪。
唯還算完整的是座石臺，面似乎著什么西。
風衍走近，發是幾本殘破的古籍。
吹灰塵，露出書名：《基礎煉訣》《肌發力詳解》《肱二頭肌的七二種鍛煉方法》…等等，后那本是什么鬼？
他拿起《基礎煉訣》，容竟然和系統獎勵的技能模樣！
都是教如何依靠靈力，粹過鍛煉來化身的方法。
難道這個界本來就有修承？
只是后來沒落了？
正當他沉思，系統示音再次響起：新務發布：打掃修殿 務描述：作為未來的肌之，怎能容忍修煉場所如此臟？
請將修殿打掃干凈 務獎勵：啞鈴對，蛋質粉桶，肌值50點風衍眼睛亮。
蛋質粉！
這可是西啊！
穿越前健身，他的遺憾就是起正版蛋粉…干勁子就來了！
他找遍整個殿，終于角落找到把要散架的掃帚和捅臟得出原本顏的抹布。
說干就干！
風衍挽起袖子，始掃除。
掃地，擦桌，整理物品，修理家具…整整忙活了兩個辰，終于將殿打掃得煥然新。
當他把后摞古籍整齊地擺書架，系統示音準響起：務完！
獎勵己發至系統空間風衍迫及待地打系統空間，只見對閃著屬光澤的啞鈴和桶包裝的蛋粉靜靜地那。
他取出啞鈴，入沉甸甸的，每個說也有斤。
試著了幾個彎舉，肱二頭肌立刻來悉的酸脹感。
肌值+0.5 肌值+0.5是違的感覺！
接著他又取出蛋粉，桶身寫著“肌之蛋配方，加速肌生長，增力量”。
正餓了。
風衍按照說明，取出勺蛋粉用清水沖，仰頭喝。
味道意地錯，草味的。
股暖流從胃部擴散至身，疲憊感掃而空，肌發熱，仿佛正生長。
收優質蛋質，肌值+0爽！
就這，殿門“吱呀”聲被推了。
個腦袋探了進來，左右張望：“咦？
這什么候變得這么干凈了？”
那是個去歲的年，穿著門弟子服飾，臉帶著怯生生的表。
年到風衍，嚇了跳：“你、你是誰？
怎么修殿？”
風衍蛋粉，解釋道：“我是風衍，被罰來這打掃的。
你呢？”
年眼睛子瞪了：“你就是那個掌門靈鶴的風衍師兄？”
風衍臉：“我沒…算了，你說得對，就是我。
你什么？
來干什么？”
年走進來，意思地撓撓頭：“我林，是負責給修殿飯的雜役弟子。
過這己經沒住了，所以我都是把飯門就走…沒想到今居然有了。”
他遞過個食盒：“這是今的晚飯。”
風衍接過食盒打，面是簡的米飯和青菜，見半點油腥。
林聲說：“聽說師兄被罰能出，如需要什么西，我可以幫忙帶。”
風衍動：“你能幫我帶西？”
林點頭：“只要是違品，普的常用品都可以。”
風衍想了想：“那就麻煩你幫我帶些食材吧，是蛋的…比如雞蛋、雞、之類的。”
他掏出幾塊品靈石遞給林：“這些應該夠了吧？”
林接過靈石，有些疑惑：“師兄要這些凡的食物什么？
我們修仙者是應該服用辟谷丹嗎？”
風衍深莫測地笑：“這你就懂了。
肌…是需要營養的。”
林似懂非懂地點點頭，告辭離去。
風衍完寡淡的晚飯，始研究那本《基礎煉訣》。
按照書所說，修為個境界：淬、易筋、鍛骨、洗髓、身、、滅、化、身圣。
每個境界又初、、后期。
他連淬都還沒入門，重而道遠啊！
“那就從今晚始訓練吧！”
風衍志昂揚，“先來個俯臥撐，個深蹲，個仰臥起坐！”
新務發布：筑基 務描述：連續間斷訓練，每至完00俯臥撐、00深蹲、00仰臥起坐 務獎勵：賦能力“肌記憶”，肌值000點著系統面板新出的務，風衍露出信的笑容。
，就這樣決定了！
先定個目標——練出八塊腹肌！
等他練歸來，誰還敢說他是戰渣！
于是，這個寧靜的晚，修仙界后的修殿堂，響起了規律的計數聲…“七、八、、！”
完后組訓練，風衍癱倒地，喘著氣。
身肌酸痛比，但種奇妙的滿足感充盈間。
他調出屬面板，發然有了變化：姓名：風衍 種族：族 境界：筑基圓滿（靈力被封） 修等級：凡（5/00） 力量：（+） 敏捷： 質： ： 賦能力： 技能：基礎煉訣（初級） 肌值：6.5 系統評價：終于再是戰渣了！
是戰渣！
風衍哭笑得。
這系統的評價是夠毒的。
過到進步總是令的。
他沖了半勺蛋粉喝，感受著肌營養補充的細變化。
就他準備休息，突然聽到殿來細的響動。
“誰？”
風衍警覺地起身。
沒有回應，但響動依然持續。
風衍翼翼地走到門邊，猛地推殿門——只見只雪、額間有縷的獸正啃食他門的飯盒殘渣。
見門突然打，獸嚇了跳，叼起半片菜葉就要跑。
“站住！”
風衍意識喝道。
獸居然的停住了，回頭用湛藍的眼睛怯生生地著他，嘴還叼著那片菜葉，樣子可憐又可笑。
風衍軟了：“算了，你吧。
過明始，我給你準備點更的的。”
獸似乎聽懂了，慢慢戒備，繼續啃食起來。
風衍搖搖頭，關門。
這修殿雖然破敗，倒是挺熱鬧的。
他躺那張剛收拾的硬板，望著花板，思緒萬。
從差點被絞死到獲得系統，再到被發配到這修殿，短短生起落。
但，他有了明確的目標——練肌，變，讓所有刮目相！
“肌之系統…”他喃喃語，“雖然名字土了點，但似乎挺靠譜的。”
帶著對未來的期待，風衍沉沉睡去。
他知道的是，殿那只獸完菜葉后并沒有離，而是蜷縮門，也進入了夢鄉。
更知道的是，遠主峰的殿，掌門正與執法長有場關于他的對話。
“掌門，為何要饒那子命？
他明明…”執法長解地問。
掌門撫須笑：“你可知道，修脈為何沒落？”
執法長愣：“因為煉耗耗力，進展緩慢，遠如煉氣修行效。”
“沒錯。”
掌門點頭，“但你可知道，同境界，修的戰力往往遠煉氣士？”
“這…古籍確有記載。
但那又怎樣？
修煉速度差倍，戰力倍又有何用？”
掌門眼閃過深邃的光：“若是有能解決修修煉緩慢的問題呢？”
執法長震驚：“掌門的意思是…風衍那子…他掙脫縛仙索的方法，我很感興趣。”
掌門淡淡道，“讓他待修殿吧，派暗觀察，他到底能搞出什么名堂。”
“是。”
“另，魔修出后山的事，調查得怎么樣了？”
執法長面凝重：“沒有何痕跡，就像從未出過樣。
我懷疑…懷疑什么？”
“懷疑那子沒說謊，確實有幾個魔修，但修為，抹去了所有痕跡。”
掌門沉默片刻，緩緩道：“多事之秋啊…加戒備吧。”
“是。”
對話結束，殿重歸寂靜。
而這切，風衍渾然知。
他正著夢，夢他身腱子，拳打了座山峰，掌門和長們旁鼓掌…二清晨，風衍被陽光喚醒。
他習慣地想伸個懶腰，卻感覺身酸痛比——這是昨訓練過度的后。
“系統，有沒有緩解肌酸痛的方法？”
他問道。
建議進行輕度有氧運動促進血液循，同補充蛋質吧，那就晨跑吧。
風衍推門，驚喜地發那只獸還門睡。
聽到門聲，獸警覺地醒來，但到是風衍后，又松來。
“早啊，家伙。”
風衍笑著打招呼，“我要去跑步了，你要起來嗎？”
獸歪著頭他，似乎明“跑步”是什么意思。
風衍了幾個跑步的姿勢示范，獸恍然悟，興奮地跳起來，跟他身邊。
于是，清晨的修峰出了道奇的風景：個年和只獸沿著山路奔跑，陽光灑他們身，拉出長長的子。
跑完步，風衍始準備早餐——煮雞蛋和沖蛋粉。
他了兩個雞蛋給獸，家伙得津津有味。
常務：晨練己完，肌值+5著系統示，風衍滿意地笑了。
這樣積多，肌值很就攢起來的。
他繼續訓練，這次增加了啞鈴彎舉和推舉。
獸則旁邊奇地著，有還模仿他的動作，逗得風衍哈哈笑。
，林準來飯菜，還有風衍要的食材——籃子雞蛋和幾塊雞。
“風師兄，你要的西我帶過來了。”
林奇地了正舉啞鈴的風衍，“師兄這是…修煉？”
風衍啞鈴，擦了擦汗：“沒錯，這是種殊的修煉方式。”
林似懂非懂地點點頭，突然壓低聲音：“師兄，我聽說件事…執法堂像還調查魔修的事，你近點。”
風衍凜：“多謝醒。”
走林后，風衍陷入沉思。
魔修的事確實蹊蹺，那幾來得突然，消失得也蹤，留他背鍋。
若是系統及出，他早就命嗚呼了。
“須盡變！”
風衍握緊拳頭，“只有實力才能保護己！”
接來的子，風衍過著規律而充實的生活：早晨跑步，力量訓練，研究修古籍，晚拉伸松。
獸了他的忠實伙伴，林也常來他，偶爾帶來些宗門的消息。
肌值穩定增長，屬面板的數字每都升。
明顯的是力量，己經從增長到了5，質也增長到了。
個月后的某，風衍照常訓練，突然感覺某種桎梏被打破了！
恭喜宿主突破至淬初期！
力量+，質+，敏捷+ 獲得賦能力：肌發（初級）——短間升0%力量 系統評價：終于入門了！
的你可以打個以前的己！
風衍欣喜若狂！
他感受著涌動的力量，猛地拳砸向地面——“轟！”
聲悶響，石板鋪的地面竟然出細密的裂紋！
“這么？”
風衍己都嚇了跳。
這只是淬初期啊！
要是修煉到更境界，那還了得？
興奮之余，他決定試試新獲得的賦能力。
“肌發！”
隨著念動，他感覺身肌膨脹，股的力量充盈。
他試著舉起那對啞鈴，原本覺得沉甸甸的啞鈴此刻輕若物！
“太厲害了！”
風衍驚嘆。
雖然效只持續了約莫秒，但這關鍵刻足以改變戰局！