長篇仙俠武俠《修仙健身房：開局臥推三百斤》，男女主角風衍林小福身邊發生的故事精彩紛呈，非常值得一讀，作者“顛什么簸”所著，主要講述的是：風衍覺得自己大概是要死了。肺里的空氣一點點被擠出去，眼前開始出現斑斕的光點，像有人在他腦子里放煙花。他徒勞地蹬著腿，雙手拼命抓向頸間那根閃著幽光的縛仙索，喉嚨里發出“嗬嗬”的聲響。“孽徒風衍，偷習禁術，私通魔教。”高臺上傳來執法長老冰冷的聲音，“依門規，當誅。”我真沒通魔教啊！風衍在內心咆哮。我就是半夜餓得受不了，去后山偷烤了只靈鶴吃！誰知道那鶴是掌門養的？誰知道烤鶴的香味引來了幾個路過的魔修？誰...

風衍覺得己概是要死了。

肺的空氣點點被擠出去，眼前始出斑斕的光點，像有他腦子煙花。

他徒勞地蹬著腿，拼命抓向頸間那根閃著幽光的縛仙索，喉嚨發出“嗬嗬”的聲響。

“孽徒風衍，習術，魔教。”

臺來執法長冰冷的聲音，“依門規，當誅。”

我沒魔教啊！

風衍咆哮。

我就是半餓得受了，去后山烤了只靈鶴！

誰知道那鶴是掌門養的？

誰知道烤鶴的味引來了幾個路過的魔修？

誰知道他們居然熱地邀請我起，還夸我藝？

這了，莫辯。

縛仙索又收緊了幾。

風衍意識始模糊，走燈眼前閃過——他穿越到這個界七年，從嬰兒起，辛辛苦苦修煉到筑基，眼就要結丹了，結卻因為頓燒烤了命。

早知道…早知道就該多幾只…就他即將徹底失去意識，個聲音突兀地腦響起：檢測到宿主烈求生欲，符合綁定條件肌之系統正活…%…50%…00%活功！

本系統致力于將宿主培養修仙界修，肌即是力量！

風衍懵了。

系統？

這是穿越者標配指嗎？

等了七年，它終于來了！

還是這么要命的候！

新務發布：個標準的引向務描述：掙脫縛仙索，完次完整的引向動作務獎勵：基礎煉訣，系統功能面解鎖風衍差點血噴出來。

引向？

這都什么候了還引向？

而且他被吊半空，怎么引向？

這系統怕是有什么病？

但求生的本能讓他立刻行動起來。

他努力收起腿，試圖用腰腹力量將身向。

可是縛仙索封鎖了他身靈力，他比凡還要虛弱，試了幾次都失敗了。

臺圍觀的行刑弟子們發出嗤笑。

“吶，死到臨頭還垂死掙扎。”

“聽說他掌門愛的‘凌’鶴，是膽包。”

“嘖嘖，可惜了這副皮囊，長得還挺俊…”風衍充耳聞，部都集頸間的繩索。

次，兩次，失敗…次，西次，還是失敗…他的臉己經憋得發紫，眼睛布滿血絲。

就他即將力竭，突然至靈——縛仙索封鎖靈力，但法封鎖粹的力量！

他穿越前可是健身愛者，雖然穿越后疏于鍛煉，但肌記憶還！

風衍深氣，用盡身力氣收縮背闊肌和臂肌，想象著己是受刑，而是健身房鍛煉。

屈臂，發力，身緩緩升…了！

他的巴竟然的越過了縛仙索！

叮！

務完！

獎勵己發隨著系統示音響起，股熱流突然涌遍身。

那是靈力，而是某種更原始、更粹的力量——粹的身能量！

與此同，縛仙索“啪”的聲，竟然松了！

風衍“撲”聲摔行刑臺，捂著脖子喘氣。

場鴉雀聲。

執法長眼睛瞪得溜圓：“可能！

縛仙索乃品法器，沒有靈力可能掙脫！”

風衍搖搖晃晃地站起來，感受著涌動的陌生力量。

他意識地屈起臂，摸了摸己的肱二頭肌——像變了點？

系統正式啟！

宿主獲得初始屬面板個半透明的屏幕出他眼前：姓名：風衍 種族：族 境界：筑基圓滿（靈力被封） 修等級：凡（0/00） 力量：（+） 敏捷： 質： ： 賦能力： 技能：基礎煉訣（初級） 肌值：0 系統評價：戰渣，勉能個俯臥撐風衍嘴角抽搐。

這系統然有毒。

執法長很從震驚恢復，冷聲道：“縱然知你用了什么邪術掙脫縛仙索，今也難逃死！”

他抬就要親出，突然道流光從而降，化為個仙風道骨的者。

“參見掌門！”

場弟子齊聲行禮。

掌門面表地掃了眼場，后目光落風衍身：“事我己知曉。

風衍，你可知罪？”

風衍急忙辯解：“掌門明鑒！

弟子只是餓了烤了只鶴…，弟子只是意撞見魔修，絕對沒有！”

掌門沉默片刻，突然道：“你剛才掙脫縛仙索，用的是什么方法？”

風衍愣，總能說是系統務要求引向吧？

他急生智：“弟子…弟子只是注重鍛煉身，肌力量比較…鍛煉身？”

掌門眼閃過疑惑，“你且詳細說來。”

風衍硬著頭皮解釋：“就是…些定的動作來化肌，比如俯臥撐鍛煉胸肌和臂，深蹲鍛煉腿和臀部，引向鍛煉背闊肌…”他越說聲音越，因為場包括掌門的都用傻子的眼著他。

修仙者修煉靈力化身是經地義，誰沒事專門去鍛煉肌？

那是凡才干的事嗎？

然而掌門卻露出若有所思的表：“有趣…你演示。”

于是，眾目睽睽之，風衍只趴行刑臺，始俯臥撐。

“、二、…”隨著他的動作，胸肌和臂肌有節奏地收縮舒張。

每個，系統示音就腦響起：肌值+0. 肌值+0. …到個，掌門突然喝道：“停！”

風衍趕緊爬起來，忐忑安地等待發落。

掌門撫須沉吟良，終于：“你所言或許。

魔修之事，執法堂繼續調查。

至于你…”他頓了頓：“死罪可，活罪難逃。

即起，罰你打掃‘修殿’，沒有命令得出！”

風衍長舒氣，趕緊行禮：“謝掌門之恩！”

雖然知道“修殿”是什么地方，但總比死了。

執法長似乎想說什么，但被掌門個眼止了。

就這樣，風衍鬼門關走了遭后，被兩個弟子押著前往那個所謂的“修殿”。

路，他奇地觀察著系統界面。

除了屬面板，還有務列表、技能樹、商店等選項，但部都灰著法打。

唯亮著的是“基礎煉訣”，顯示為初級狀態。

他嘗試默念：“系統，肌值有什么用？”

肌值可用于升級技能、兌物品、抽獎等“怎么獲得肌值？”

過鍛煉肌獲得，鍛煉度越，獲得肌值越多風衍語。

這系統然名虛，就是個健身狂魔。

走了約莫炷間，來到座偏僻的山峰。

帶路弟子指著山頂處破敗的建筑：“那就是修殿，你己去吧。

警告你，別想著逃跑，周圍有。”

說完，兩像躲瘟疫似的飛溜走了。

風衍抬頭望去，倒涼氣。

這哪是什么“殿”，明就是個要倒塌的破廟！

門匾歪歪斜斜地掛著，面“修殿”個字己經模糊清。

推吱呀作響的門，股灰塵撲面而來。

殿蛛密布，地積著厚厚的灰塵，幾尊清面貌的雕像倒西歪。

唯還算完整的是座石臺，面似乎著什么西。

風衍走近，發是幾本殘破的古籍。

吹灰塵，露出書名：《基礎煉訣》《肌發力詳解》《肱二頭肌的七二種鍛煉方法》…等等，后那本是什么鬼？

他拿起《基礎煉訣》，容竟然和系統獎勵的技能模樣！

都是教如何依靠靈力，粹過鍛煉來化身的方法。

難道這個界本來就有修承？

只是后來沒落了？

正當他沉思，系統示音再次響起：新務發布：打掃修殿 務描述：作為未來的肌之，怎能容忍修煉場所如此臟？

請將修殿打掃干凈 務獎勵：啞鈴對，蛋質粉桶，肌值50點風衍眼睛亮。

蛋質粉！

這可是西啊！

穿越前健身，他的遺憾就是起正版蛋粉…干勁子就來了！

他找遍整個殿，終于角落找到把要散架的掃帚和捅臟得出原本顏的抹布。

說干就干！

風衍挽起袖子，始掃除。

掃地，擦桌，整理物品，修理家具…整整忙活了兩個辰，終于將殿打掃得煥然新。

當他把后摞古籍整齊地擺書架，系統示音準響起：務完！

獎勵己發至系統空間風衍迫及待地打系統空間，只見對閃著屬光澤的啞鈴和桶包裝的蛋粉靜靜地那。

他取出啞鈴，入沉甸甸的，每個說也有斤。

試著了幾個彎舉，肱二頭肌立刻來悉的酸脹感。

肌值+0.5 肌值+0.5是違的感覺！

接著他又取出蛋粉，桶身寫著“肌之蛋配方，加速肌生長，增力量”。

正餓了。

風衍按照說明，取出勺蛋粉用清水沖，仰頭喝。

味道意地錯，草味的。

股暖流從胃部擴散至身，疲憊感掃而空，肌發熱，仿佛正生長。

收優質蛋質，肌值+0爽！

就這，殿門“吱呀”聲被推了。

個腦袋探了進來，左右張望：“咦？

這什么候變得這么干凈了？”

那是個去歲的年，穿著門弟子服飾，臉帶著怯生生的表。

年到風衍，嚇了跳：“你、你是誰？

怎么修殿？”

風衍蛋粉，解釋道：“我是風衍，被罰來這打掃的。

你呢？”

年眼睛子瞪了：“你就是那個掌門靈鶴的風衍師兄？”

風衍臉：“我沒…算了，你說得對，就是我。

你什么？

來干什么？”

年走進來，意思地撓撓頭：“我林，是負責給修殿飯的雜役弟子。

過這己經沒住了，所以我都是把飯門就走…沒想到今居然有了。”

他遞過個食盒：“這是今的晚飯。”

風衍接過食盒打，面是簡的米飯和青菜，見半點油腥。

林聲說：“聽說師兄被罰能出，如需要什么西，我可以幫忙帶。”

風衍動：“你能幫我帶西？”

林點頭：“只要是違品，普的常用品都可以。”

風衍想了想：“那就麻煩你幫我帶些食材吧，是蛋的…比如雞蛋、雞、之類的。”

他掏出幾塊品靈石遞給林：“這些應該夠了吧？”

林接過靈石，有些疑惑：“師兄要這些凡的食物什么？

我們修仙者是應該服用辟谷丹嗎？”

風衍深莫測地笑：“這你就懂了。

肌…是需要營養的。”

林似懂非懂地點點頭，告辭離去。

風衍完寡淡的晚飯，始研究那本《基礎煉訣》。

按照書所說，修為個境界：淬、易筋、鍛骨、洗髓、身、、滅、化、身圣。

每個境界又初、、后期。

他連淬都還沒入門，重而道遠啊！

“那就從今晚始訓練吧！”

風衍志昂揚，“先來個俯臥撐，個深蹲，個仰臥起坐！”

新務發布：筑基 務描述：連續間斷訓練，每至完00俯臥撐、00深蹲、00仰臥起坐 務獎勵：賦能力“肌記憶”，肌值000點著系統面板新出的務，風衍露出信的笑容。

，就這樣決定了！

先定個目標——練出八塊腹肌！

等他練歸來，誰還敢說他是戰渣！

于是，這個寧靜的晚，修仙界后的修殿堂，響起了規律的計數聲…“七、八、、！”

完后組訓練，風衍癱倒地，喘著氣。

身肌酸痛比，但種奇妙的滿足感充盈間。

他調出屬面板，發然有了變化：姓名：風衍 種族：族 境界：筑基圓滿（靈力被封） 修等級：凡（5/00） 力量：（+） 敏捷： 質： ： 賦能力： 技能：基礎煉訣（初級） 肌值：6.5 系統評價：終于再是戰渣了！

是戰渣！

風衍哭笑得。

這系統的評價是夠毒的。

過到進步總是令的。

他沖了半勺蛋粉喝，感受著肌營養補充的細變化。

就他準備休息，突然聽到殿來細的響動。

“誰？”

風衍警覺地起身。

沒有回應，但響動依然持續。

風衍翼翼地走到門邊，猛地推殿門——只見只雪、額間有縷的獸正啃食他門的飯盒殘渣。

見門突然打，獸嚇了跳，叼起半片菜葉就要跑。

“站住！”

風衍意識喝道。

獸居然的停住了，回頭用湛藍的眼睛怯生生地著他，嘴還叼著那片菜葉，樣子可憐又可笑。

風衍軟了：“算了，你吧。

過明始，我給你準備點更的的。”

獸似乎聽懂了，慢慢戒備，繼續啃食起來。

風衍搖搖頭，關門。

這修殿雖然破敗，倒是挺熱鬧的。

他躺那張剛收拾的硬板，望著花板，思緒萬。

從差點被絞死到獲得系統，再到被發配到這修殿，短短生起落。

但，他有了明確的目標——練肌，變，讓所有刮目相！

“肌之系統…”他喃喃語，“雖然名字土了點，但似乎挺靠譜的。”

帶著對未來的期待，風衍沉沉睡去。

他知道的是，殿那只獸完菜葉后并沒有離，而是蜷縮門，也進入了夢鄉。

更知道的是，遠主峰的殿，掌門正與執法長有場關于他的對話。

“掌門，為何要饒那子命？

他明明…”執法長解地問。

掌門撫須笑：“你可知道，修脈為何沒落？”

執法長愣：“因為煉耗耗力，進展緩慢，遠如煉氣修行效。”

“沒錯。”

掌門點頭，“但你可知道，同境界，修的戰力往往遠煉氣士？”

“這…古籍確有記載。

但那又怎樣？

修煉速度差倍，戰力倍又有何用？”

掌門眼閃過深邃的光：“若是有能解決修修煉緩慢的問題呢？”

執法長震驚：“掌門的意思是…風衍那子…他掙脫縛仙索的方法，我很感興趣。”

掌門淡淡道，“讓他待修殿吧，派暗觀察，他到底能搞出什么名堂。”

“是。”

“另，魔修出后山的事，調查得怎么樣了？”

執法長面凝重：“沒有何痕跡，就像從未出過樣。

我懷疑…懷疑什么？”

“懷疑那子沒說謊，確實有幾個魔修，但修為，抹去了所有痕跡。”

掌門沉默片刻，緩緩道：“多事之秋啊…加戒備吧。”

“是。”

對話結束，殿重歸寂靜。

而這切，風衍渾然知。

他正著夢，夢他身腱子，拳打了座山峰，掌門和長們旁鼓掌…二清晨，風衍被陽光喚醒。

他習慣地想伸個懶腰，卻感覺身酸痛比——這是昨訓練過度的后。

“系統，有沒有緩解肌酸痛的方法？”

他問道。

建議進行輕度有氧運動促進血液循，同補充蛋質吧，那就晨跑吧。

風衍推門，驚喜地發那只獸還門睡。

聽到門聲，獸警覺地醒來，但到是風衍后，又松來。

“早啊，家伙。”

風衍笑著打招呼，“我要去跑步了，你要起來嗎？”

獸歪著頭他，似乎明“跑步”是什么意思。

風衍了幾個跑步的姿勢示范，獸恍然悟，興奮地跳起來，跟他身邊。

于是，清晨的修峰出了道奇的風景：個年和只獸沿著山路奔跑，陽光灑他們身，拉出長長的子。

跑完步，風衍始準備早餐——煮雞蛋和沖蛋粉。

他了兩個雞蛋給獸，家伙得津津有味。

常務：晨練己完，肌值+5著系統示，風衍滿意地笑了。

這樣積多，肌值很就攢起來的。

他繼續訓練，這次增加了啞鈴彎舉和推舉。

獸則旁邊奇地著，有還模仿他的動作，逗得風衍哈哈笑。

，林準來飯菜，還有風衍要的食材——籃子雞蛋和幾塊雞。

“風師兄，你要的西我帶過來了。”

林奇地了正舉啞鈴的風衍，“師兄這是…修煉？”

風衍啞鈴，擦了擦汗：“沒錯，這是種殊的修煉方式。”

林似懂非懂地點點頭，突然壓低聲音：“師兄，我聽說件事…執法堂像還調查魔修的事，你近點。”

風衍凜：“多謝醒。”

走林后，風衍陷入沉思。

魔修的事確實蹊蹺，那幾來得突然，消失得也蹤，留他背鍋。

若是系統及出，他早就命嗚呼了。

“須盡變！”

風衍握緊拳頭，“只有實力才能保護己！”

接來的子，風衍過著規律而充實的生活：早晨跑步，力量訓練，研究修古籍，晚拉伸松。

獸了他的忠實伙伴，林也常來他，偶爾帶來些宗門的消息。

肌值穩定增長，屬面板的數字每都升。

明顯的是力量，己經從增長到了5，質也增長到了。

個月后的某，風衍照常訓練，突然感覺某種桎梏被打破了！

恭喜宿主突破至淬初期！

力量+，質+，敏捷+ 獲得賦能力：肌發（初級）——短間升0%力量 系統評價：終于入門了！

的你可以打個以前的己！

風衍欣喜若狂！

他感受著涌動的力量，猛地拳砸向地面——“轟！”

聲悶響，石板鋪的地面竟然出細密的裂紋！

“這么？”

風衍己都嚇了跳。

這只是淬初期啊！

要是修煉到更境界，那還了得？

興奮之余，他決定試試新獲得的賦能力。

“肌發！”

隨著念動，他感覺身肌膨脹，股的力量充盈。

他試著舉起那對啞鈴，原本覺得沉甸甸的啞鈴此刻輕若物！

“太厲害了！”

風衍驚嘆。

雖然效只持續了約莫秒，但這關鍵刻足以改變戰局！