俞白兒的《讓你自律，你天天帶抖音網紅練腿》小說內容豐富。在這里提供精彩章節(jié)節(jié)選：浙杭市夏夜晚上九點二十分。市中心最大的“星光天地”商業(yè)廣場人潮涌動，霓虹閃爍。這里最大的噴泉廣場別具一格吸引著大量的行人。然而，今晚廣場上最吸引人的卻不是噴泉表演。在噴泉東側的一處雕塑旁，里三層外三層地圍了一大圈人，不時爆發(fā)出陣陣驚呼和掌聲。“我的天，這核心力量太強了！”“這身材是真實存在的嗎？”“他在做人體旗幟！我只在視頻里見過真人做這個！”……人群中心，一名青年正利用雕塑的橫桿完成一組高難度的...

浙杭市夏晚點二。

市的“星光地”商業(yè)廣場潮涌動，霓虹閃爍。

這的噴泉廣場別具格引著量的行。

然而，今晚廣場引的卻是噴泉表演。

噴泉側的處雕塑旁，層層地圍了圈，發(fā)出陣陣驚呼和掌聲。

“我的，這核力量太了！”

“這身材是實存的嗎？”

“他旗幟！

我只頻見過這個！”

……群，名青年正用雕塑的橫桿完組難度的街頭健身動作。

他先是輕松了幾個臂引向，接著身突然向發(fā)，瞬間將整個升到橫桿之，完個完的力臂。

還沒等觀眾反應過來，他己經轉姿勢，支撐橫桿，身逐漸前傾首至與地面行。

標準的俄式挺身。

青年身穿著緊身背，清晰勾勒出飽滿的胸肌和刀刻般的腹肌條，他身穿著條灰運動短褲，理著頭落的短發(fā)，面容棱角明。

他專注的帶著絲享受，仿佛這些對常來說難如登的動作對他來說只是常罷了。

正是因為青年出眾的身材和湛的技巧，圍觀的群越來越多。

部都是年輕男，舉著機錄頻，閃光燈此起彼伏。

正鍛煉的青年名江，年二歲，身米八。

他身旁的地面鋪著塊紙牌，面寫著。

街頭健身展示，歡迎交流學習。

若認可我的訓練，歡迎支持杯蛋粉。

同紙牌的旁邊貼著個收款碼。

圍觀的群被江的力量與感征服，有掃碼打賞。

幾個健身愛者得入迷，忍住前請教動作要領。

“兄弟，你這個俄挺練了多？”

“，能指導引向的技巧嗎？

我總是了幾個。”

“，能摸摸你的腹肌嗎？

太完了！”

“這肌是怎么練的啊？

請收我的膝蓋！”

………江完動作后，穩(wěn)落地，呼略急促但依然穩(wěn)。

他笑著走向問的群，耐解答各種問題。

“俄式挺身需要很的核力量和肩部穩(wěn)定，我練了概兩年半才完掌握。”

他邊說邊示范。

“哈哈哈…”此話出，周邊的行頓笑，沒想到都5年了還有玩的梗。

就這，名身材異常健碩的男子從群圍走來。

為首身約米七，穿著和江同款的緊身背，只過是罷了。

渾身肌條如刀刻般明，他舉著機支架，正首播場況。

他身邊跟著兩個同樣格健碩的伙伴，個扛著攝設備，另個則幫忙維持秩序。

舉著機支架的男子是別，正是被健身圈稱為“解剖圖”的律主花板——花龍。

他音擁有兩萬粉絲，是街頭健身推廣。

《律限》系列頻創(chuàng)始，以致的律和專業(yè)的健身知識聞名。

花龍原本計劃去附近的健身工作室拍攝新頻。

停后路過廣場，被這的熱鬧氛圍引，意過來查。

當到正完旗幟動作的江，花龍眼睛亮，對著機首播間說道。

“兄弟們這個們！

這肌控力，這核力量，絕對是專業(yè)級的！

他的動作標準度很，是那種靠蠻力的訓練者。”

首播間彈幕瞬間“臥槽！

這肌質感絕了！”

“龍，你近是說想要嗎？

這得招進戰(zhàn)隊？

比你都差啊！”

“這身材比例完！

求賬號目測脂率到0%，這是般能練出來的街頭健身圈什么候出了這號物？

我怎么從來沒聽說過這肌維度，是藥的我倒立洗頭龍去交流，我們要配合訓練”……花龍著彈幕，又仔細觀察著江的訓練動作，頓產生了招攬之意。

他見過的健身達，但像江這樣將力量與感結合得如此完的實屬罕見。

更重要的是，江演示動作還忘向圍觀者講解要點。

這種享正是花龍所推崇的。

這江完了難度組合動作，穩(wěn)落地后向圍觀群示范著動作要領。

“這個力臂的關鍵于發(fā)力的運用，要注意髖部發(fā)力，而是靠臂力量...帥，能演示前水嗎？”

“，能合張嗎？

我想設為健身目標，收徒嗎？

價格商量我想學旗幟！

這個能速嗎？”

“這肌是怎么練的啊？

請收我的膝蓋！”

“有朋友嗎？

我合適？”

“約嗎！！”

……圍觀群紛紛發(fā)出請求，有想學動作的，有想請教訓練的，還有膽求交往的。

花龍見狀更加堅定了要邀請江加入團隊的想法。

他擠出群，掃了江的收款碼打賞了元，然后靜靜等待江忙完。

江指導完個健身愛者后，注意到了花龍。

當他認出眼前的，頓露出驚喜的表：“龍？

的是你嗎？

我是你的忠實粉絲！

經常你的訓練頻！”

花龍笑著前：“你認識我？

我你的訓練水很啊，動作標準，講解得也很到位。

有沒有興趣起健身頻？”

“龍是想邀請我加入你的團隊嗎？”

江難掩動之。