周易參同契淺釋
第2章 乾坤設位章第二
二章：乾坤設位章二· 乾剛坤柔稟地，鼎爐法象示筑基引言本章作為丹道修煉的實起點，將《周易》的抽象理論轉(zhuǎn)化為具的身修煉方法。
魏伯陽用"乾坤設位"揭示了個根本原理：就是個宇宙，頭為（乾），腹為地（坤），呼就是地間的能量流動。
元俞琰《周易參同契發(fā)揮》形象比喻："這就像搭建個工作臺，頭是作臺（乾），腹是原料庫（坤），明這個布局，修煉才能有序進行。
"原經(jīng)文（據(jù)彭曉本《周易參同契章義》）"乾坤者，易之門戶，眾卦之父母。
坎離匡郭，運轂正軸。
牝牡西卦，以為橐籥。
覆冒陽之道，猶工御者準繩墨，執(zhí)銜轡，正規(guī)矩，隨軌轍，處以，數(shù)律歷紀。
月節(jié)有，經(jīng)緯奉使，兼并為，剛?cè)嵊斜怼?br>
朔旦屯首事，至暮蒙當受，晝各卦，用之依次序。
既未至晦爽，終則復更始。
辰為期度，動靜有早晚。
春夏據(jù)，從子到辰巳。
秋冬當用，訖戌亥。
賞罰應春秋，昏明順寒暑，爻辭有仁義，隨發(fā)喜怒，如是應西，行得其理。
"經(jīng)文淺釋、身地：建立修煉空間. 頭腹定位：搭建身工作臺· 乾（頭）：如同指揮，負責意識調(diào)控· 坤（腹）：如同能量倉庫，儲存生命元氣· 清劉明《參同契首指》俗解釋："修煉如飯，頭是廚師（掌控火候），腹是鍋灶（承載能量），二者配合才能出味。
"具作：· 坐姿要求：頭正頸首，讓""暢· 腹部松：如布袋垂，讓"地氣"充盈· 整協(xié)調(diào)：如衡，偏倚. 能量道：建立身連接· 脈：前身正，如降道· 督脈：后背正，如升道· 元陳致虛《丹要》指導："這就像接水管，前面水（脈降），后面抽水（督脈升），形循。
"感知方法：· 初學：想象溫熱感前后流動· 進階：感受實際的氣血流注· 階：能量動循，需引導. 呼樞紐：掌握能量關(guān)· 鼻息：如進氣閥門，調(diào)節(jié)能量攝入· 丹田：如壓縮氣缸，轉(zhuǎn)化能量質(zhì)量· 明王文祿《參同契疏》醒："呼是簡的喘氣，而是能量的細調(diào)控。
"二、能量調(diào)控：掌握修煉火候. 基礎呼法：風箱原理"牝牡西卦，以為橐籥"揭示：· 氣（牡）：如拉風箱進氣，能量攝入· 呼氣（牝）：如推風箱出氣，濁氣排出· 清董寧《周易參同契正義》量化指導："初學呼，以聽到聲音為度；進階后，以覺其出入為妙。
"實步驟：. 準備階段：靜坐鐘，讓身靜. 作階段：· 氣意想能量從鼻到腹· 呼氣意想濁氣從腹到鼻. 收功階段：靜養(yǎng)鐘，感受身溫暖. 間運用法則：生物鐘調(diào)理"數(shù)律歷紀"對應生物鐘理論：每節(jié)律：· 子（-點）：能量萌發(fā)期，宜靜養(yǎng)· （-點）：能量鼎盛期，宜憩· 卯（5-7點）：能量生發(fā)期，宜修煉· 酉（7-點）：能量收斂期，宜靜坐每月節(jié)律：· 朔（初）：能量始生，啟動新周期· 弦（初八）：能量過半，加修煉· 望（）：能量盛，鞏固· 弦（廿）：能量收斂，調(diào)整修養(yǎng). 火候把握：溫度控藝術(shù)· 文火：呼輕柔，意念弱，如火慢燉· 武火：呼有力，意念專注，如火炒· 沐浴：呼然，意念，如關(guān)火燜燒、實指南：循序漸進實修階：建立感知（-0）. 身感知訓練· 每早晚靜坐5鐘· 感受頭部的清明（乾）· 感受腹部的溫暖（坤）. 呼調(diào)控訓練· 學習腹式呼（氣腹鼓，呼氣腹收）· 找到然舒適的呼節(jié)奏· 記錄每次修煉的身反應. 間適應訓練· 選擇固定間修煉（建議卯或酉）· 觀察同辰的身狀態(tài)· 建立個生物鐘記錄二階：能量導引（-0）. 周基礎· 氣，意想能量從鼻到腹· 呼氣，意想能量從腹到脊柱· 形前后循的初步感知. 火候調(diào)控· 學習根據(jù)身感受調(diào)整呼力度· 掌握"見熱則緩，見冷則促"的原則· 建立個火候調(diào)節(jié)標準. 機把握· 根據(jù)月相調(diào)整修煉度· 朔望加，弦月調(diào)整· 建立月相修煉志階：然運化（后）. 動化修煉· 呼然調(diào)節(jié)，需刻意· 能量動循，需引導· 火候動調(diào)整，需把控. 生活化修煉· 行走坐臥皆可修煉· 工作生活離道境· 隨隨地補充能量. 智慧化修煉· 根據(jù)身狀況動調(diào)整· 根據(jù)境變化然適應· 根據(jù)務需要靈活運用效驗證初級驗證（0）· 睡眠質(zhì)量明顯升· 常力更加充沛· 緒穩(wěn)定增級驗證（0）· 丹田常有溫暖感· 呼然深長細勻· 生物節(jié)律更加明顯級驗證（0）· 能量循動運行· 身協(xié)調(diào)顯著升· 對然節(jié)律敏感度增常見問題解答問：總是確定呼是否正確？
答：正確呼的標準是：完后清氣爽，而是頭暈眼花。
就像飯，得舒服就是合適，撐了就是過量。
問：如何判斷火候是否得當？
答：身感覺是指標：溫暖舒適為文火得當，發(fā)熱出汗為武火過度，發(fā)冷感為火候足。
問：工作忙法固定間修煉怎么辦？
答：用碎片間，如等調(diào)節(jié)呼，間隙松腹部。
記住：隨修煉勝過偶爾長間修煉。
元陳致虛總結(jié)說："這章教的是基本功，就像學寫字要先拿穩(wěn)筆，學要先悉方向盤。
基礎打了，后面的修行才順。
魏伯陽用"乾坤設位"揭示了個根本原理：就是個宇宙，頭為（乾），腹為地（坤），呼就是地間的能量流動。
元俞琰《周易參同契發(fā)揮》形象比喻："這就像搭建個工作臺，頭是作臺（乾），腹是原料庫（坤），明這個布局，修煉才能有序進行。
"原經(jīng)文（據(jù)彭曉本《周易參同契章義》）"乾坤者，易之門戶，眾卦之父母。
坎離匡郭，運轂正軸。
牝牡西卦，以為橐籥。
覆冒陽之道，猶工御者準繩墨，執(zhí)銜轡，正規(guī)矩，隨軌轍，處以，數(shù)律歷紀。
月節(jié)有，經(jīng)緯奉使，兼并為，剛?cè)嵊斜怼?br>
朔旦屯首事，至暮蒙當受，晝各卦，用之依次序。
既未至晦爽，終則復更始。
辰為期度，動靜有早晚。
春夏據(jù)，從子到辰巳。
秋冬當用，訖戌亥。
賞罰應春秋，昏明順寒暑，爻辭有仁義，隨發(fā)喜怒，如是應西，行得其理。
"經(jīng)文淺釋、身地：建立修煉空間. 頭腹定位：搭建身工作臺· 乾（頭）：如同指揮，負責意識調(diào)控· 坤（腹）：如同能量倉庫，儲存生命元氣· 清劉明《參同契首指》俗解釋："修煉如飯，頭是廚師（掌控火候），腹是鍋灶（承載能量），二者配合才能出味。
"具作：· 坐姿要求：頭正頸首，讓""暢· 腹部松：如布袋垂，讓"地氣"充盈· 整協(xié)調(diào)：如衡，偏倚. 能量道：建立身連接· 脈：前身正，如降道· 督脈：后背正，如升道· 元陳致虛《丹要》指導："這就像接水管，前面水（脈降），后面抽水（督脈升），形循。
"感知方法：· 初學：想象溫熱感前后流動· 進階：感受實際的氣血流注· 階：能量動循，需引導. 呼樞紐：掌握能量關(guān)· 鼻息：如進氣閥門，調(diào)節(jié)能量攝入· 丹田：如壓縮氣缸，轉(zhuǎn)化能量質(zhì)量· 明王文祿《參同契疏》醒："呼是簡的喘氣，而是能量的細調(diào)控。
"二、能量調(diào)控：掌握修煉火候. 基礎呼法：風箱原理"牝牡西卦，以為橐籥"揭示：· 氣（牡）：如拉風箱進氣，能量攝入· 呼氣（牝）：如推風箱出氣，濁氣排出· 清董寧《周易參同契正義》量化指導："初學呼，以聽到聲音為度；進階后，以覺其出入為妙。
"實步驟：. 準備階段：靜坐鐘，讓身靜. 作階段：· 氣意想能量從鼻到腹· 呼氣意想濁氣從腹到鼻. 收功階段：靜養(yǎng)鐘，感受身溫暖. 間運用法則：生物鐘調(diào)理"數(shù)律歷紀"對應生物鐘理論：每節(jié)律：· 子（-點）：能量萌發(fā)期，宜靜養(yǎng)· （-點）：能量鼎盛期，宜憩· 卯（5-7點）：能量生發(fā)期，宜修煉· 酉（7-點）：能量收斂期，宜靜坐每月節(jié)律：· 朔（初）：能量始生，啟動新周期· 弦（初八）：能量過半，加修煉· 望（）：能量盛，鞏固· 弦（廿）：能量收斂，調(diào)整修養(yǎng). 火候把握：溫度控藝術(shù)· 文火：呼輕柔，意念弱，如火慢燉· 武火：呼有力，意念專注，如火炒· 沐浴：呼然，意念，如關(guān)火燜燒、實指南：循序漸進實修階：建立感知（-0）. 身感知訓練· 每早晚靜坐5鐘· 感受頭部的清明（乾）· 感受腹部的溫暖（坤）. 呼調(diào)控訓練· 學習腹式呼（氣腹鼓，呼氣腹收）· 找到然舒適的呼節(jié)奏· 記錄每次修煉的身反應. 間適應訓練· 選擇固定間修煉（建議卯或酉）· 觀察同辰的身狀態(tài)· 建立個生物鐘記錄二階：能量導引（-0）. 周基礎· 氣，意想能量從鼻到腹· 呼氣，意想能量從腹到脊柱· 形前后循的初步感知. 火候調(diào)控· 學習根據(jù)身感受調(diào)整呼力度· 掌握"見熱則緩，見冷則促"的原則· 建立個火候調(diào)節(jié)標準. 機把握· 根據(jù)月相調(diào)整修煉度· 朔望加，弦月調(diào)整· 建立月相修煉志階：然運化（后）. 動化修煉· 呼然調(diào)節(jié)，需刻意· 能量動循，需引導· 火候動調(diào)整，需把控. 生活化修煉· 行走坐臥皆可修煉· 工作生活離道境· 隨隨地補充能量. 智慧化修煉· 根據(jù)身狀況動調(diào)整· 根據(jù)境變化然適應· 根據(jù)務需要靈活運用效驗證初級驗證（0）· 睡眠質(zhì)量明顯升· 常力更加充沛· 緒穩(wěn)定增級驗證（0）· 丹田常有溫暖感· 呼然深長細勻· 生物節(jié)律更加明顯級驗證（0）· 能量循動運行· 身協(xié)調(diào)顯著升· 對然節(jié)律敏感度增常見問題解答問：總是確定呼是否正確？
答：正確呼的標準是：完后清氣爽，而是頭暈眼花。
就像飯，得舒服就是合適，撐了就是過量。
問：如何判斷火候是否得當？
答：身感覺是指標：溫暖舒適為文火得當，發(fā)熱出汗為武火過度，發(fā)冷感為火候足。
問：工作忙法固定間修煉怎么辦？
答：用碎片間，如等調(diào)節(jié)呼，間隙松腹部。
記住：隨修煉勝過偶爾長間修煉。
元陳致虛總結(jié)說："這章教的是基本功，就像學寫字要先拿穩(wěn)筆，學要先悉方向盤。
基礎打了，后面的修行才順。