第一·序篇天地是萬物的旅舍，光陰是百代的過客。

現(xiàn)代人困于生活牢籠，內(nèi)心被外物驅(qū)使，常懷千年憂慮，日漸陷入束縛。

我因此寫下此經(jīng)，解你困惑、消你煩惱、化你悲傷、破你焦慮，使溺水者得舟筏，迷路者見星辰。

第二?道樞篇子輿子問南郭子：“當(dāng)今時代，手機(jī)迷惑眼睛，名利煎熬內(nèi)心，如何能逍遙？”

南郭子仰天嘆息答：“明白無法改變之事而安然接受，是最高境界。

讓手機(jī)靜音，視名利如云煙，內(nèi)心自然安寧，身體自會舒適。”

第三·齊物篇朝生之菌不知月末，夏蟬不知春秋。

世人總以自己短處比較他人長處，以自身缺陷衡量他人完美，這便是煩惱根源。

若能視長壽短命皆為瞬間，看貴賤等同微塵，那么蝸角之爭可放棄，蠅頭小利可忘卻。

第西·心齋篇顏成子游對南伯子綦說：“我常焦慮，像背著太行山行走。”

子綦答：“你聽過地籟卻未聞天籟吧？

關(guān)閉耳目的靈敏，回歸內(nèi)心觀照，空明的心境會生出光明，吉祥自然降臨。

至此境界，縱使雷霆劈裂巨柱而不驚，滄海橫流而不變色。”

第五·坐忘篇孔子對顏回說：“忘卻肢體，摒棄聰明，脫離形骸去掉知識，與大道融通，這叫坐忘。”

現(xiàn)代人當(dāng)忘記WIFI斷連，放下績效高低，遺忘房貸壓力。

恍恍惚惚中大道顯現(xiàn)，幽深朦朧里真我呈現(xiàn)。

第六·逍遙篇北海有魚名為鯤，化作大鳥名為鵬。

世人皆羨慕鵬鳥逍遙，卻不知蟬與小*的歡笑也各有其道。

各適其性，各安其分，外賣小哥何必羨慕總裁？

程序員豈須嫉妒網(wǎng)紅？

各自得其快樂，皆是逍遙。

第七·貴生篇莊子敲盆唱歌，并非無情，而是通達(dá)生死變化。

現(xiàn)代人遇挫折就自殘，逢失戀即沉淪，這是輕視生命的過錯。

要知道混沌雖死而七竅開，鳳凰涅槃而重生，困境正是上天啟發(fā)你的方式。

第八·養(yǎng)氣篇孟子說：“我善于培養(yǎng)浩然正氣。”

現(xiàn)代人熬夜刷劇，晨昏顛倒，這是在損耗元?dú)狻?br>
應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)道士吐納，黎明起床吸納朝霞，傍晚休息沐浴月光。

氣血充盈則神采飛揚(yáng)，精神充足則煩惱自消。

第九·達(dá)觀篇蘇東坡夜飲醒復(fù)醉，歸來仿佛三更，這不是頹廢，而是通透。

當(dāng)下青年應(yīng)學(xué)他“一蓑煙雨任平生”的豁達(dá)。

KPI未完成又如何？

大齡未婚又何妨？

天地不曾老去，處處都是春風(fēng)。

第十·解縛篇惠子問莊子：“人本來無情嗎？”

莊子答：“是的。”

現(xiàn)代人的困惑，多因執(zhí)著情感。

并非要絕情，而應(yīng)如明鏡照物，物去不留。

前任照片該刪除，過往恩怨當(dāng)消泯，心中掛礙盡掃清。

第十一·明理篇邵雍《擊壤集》說：“一語令人深感悟，醍醐灌頂豁心胸。”

要解當(dāng)代困惑，須參透三重境界：起初看山是山，繼而看山不是山，最終看山仍是山。

歷經(jīng)這三關(guān)，便知996福報之說如鏡花水月，內(nèi)卷拼搏不過是蝸角爭名。

第十二·和光篇老子說：“調(diào)和光芒，混同塵世。”

地鐵擁擠何必動怒？

網(wǎng)絡(luò)延遲無須急躁。

與俗世和諧共處，不是妥協(xié)，而是智慧。

猶如柔水，繞石而行反成江河；剛鐵，強(qiáng)折而易斷。

第十三·知止篇大學(xué)之道在于彰明美德，在于懂得適可而止。

現(xiàn)代人貪求過多：短視頻刷不完，購物車填不盡，比較心停不下。

當(dāng)學(xué)禪師“吃茶去”的簡樸，知足而止，焦慮自然平息。

一簞食一瓢飲，不改其樂。

第十西·循天篇庖丁解牛，依循天然肌理，劈開縫隙導(dǎo)向空處。

處世也當(dāng)如此：順大數(shù)據(jù)之流遨游，乘時代風(fēng)云起舞。

不是隨波逐流，而是借勢而為。

抖音首播可助農(nóng)，AI寫作能弘道，科技豈止擾亂心智？

第十五·葆真篇真人用腳后跟呼吸，常人用喉嚨呼吸。

當(dāng)代青年當(dāng)葆有天真：保留幾分孩提懵懂，存留些許少年赤誠。

莫讓職場磨平棱角，勿因世俗熄滅熱情。

游戲可玩，cos可好，這不是幼稚，而是真性流露。

第十六·破相篇金剛經(jīng)云：“一切表象，皆是虛妄。”

朋友圈精致生活不過濾鏡，網(wǎng)紅店打卡實(shí)為從眾。

若能看破表象，就不必焦慮容貌、恐懼落伍。

素顏出門亦可，粗茶淡飯也行。

第十七·貫通篇儒家講慎獨(dú)，道家說自然，佛家言放下，三者殊途同歸。

王陽明龍場悟道，知知行合一之要。

現(xiàn)代人當(dāng)貫通古今：釘釘打卡時存莊周夢蝶之心，地鐵通勤懷采菊東籬之志，則處處皆是桃源。

第十八·踐行篇并非避世，而是入世修行。

辦公室可作道場，廚房可為禪院。

編程時心流即入定，送外賣騎行即坐忘。

不必終南隱居，都市即是山林；無需袈裟披身，常服亦可修行。

第十九·歸根篇樹高千丈，葉落歸根。

煩惱起時，當(dāng)思父母炊煙；焦慮生處，應(yīng)憶故鄉(xiāng)明月。

不是教人退縮，而是讓人知曉生**本。

每逢佳節(jié)莫只拼多多，應(yīng)學(xué)老萊子彩衣娛親，這是解憂第一良方。

第二十·逍遙頌頌曰：混沌初開道法自然，紛擾人生誰能超脫？

放下手機(jī)觀云去，關(guān)閉電腦聽雨眠。

外賣遲來隨緣份，房貸未清莫焦心。

但學(xué)莊周夢蝴蝶，不羨鴛鴦不羨仙。

六千言說盡逍遙意，笑指星河又一年。

跋此經(jīng)寫于庚子疫情之年，見眾生惶惑尤甚往日。

然縱觀老莊思想，融合禪儒新風(fēng)，佐以時代癥候，寫成二十篇。

不敢比肩先圣，只愿作炎夏清風(fēng)，寒冬暖薪，若有一二句話契合君心，我就心滿意足了