你連己的重，你都掌控了。

你怎么掌控你的生？

你別，每變化，每進步，你干嘛？

塌糊涂。

你站著動，遠只是觀眾。

你知道減肥的境界是什么嗎？

就是所有都知道你要減肥，但你能悄聲息的瘦來。

減肥悲哀的就是你身邊的都知道你要減肥，但你卻越減越肥。

這是陪你律拍的，行動才是答案，加油。

掉稱了，才是的瘦了。

如你減個0斤，就往掉秤了，卡臺了，這個候萬要因為重變而棄或暴食，因為這才是正跟脂肪爭的候。

前期減的部都是水，當然了。

臺期是身我調節的個過程，這候如你繼續控飲食，繼續鍛煉，保持每的熱量缺，相信我，你定瘦，堅持住。

定要瘦，如你減肥堅持住了，就反復的來閱讀本書。

你減的是脂肪，是重，長的是顏值，是尊嚴。

以前只能顯瘦的衣服，而只有衣服穿你身才顯瘦。

你減肥功后，你發讓你的并是那些味佳肴，而是苗條的身材，信的笑容和那個被打敗的己。

忍饑挨餓算什么，的堅持幾，你所受的苦都以的方式來回饋你。

瘦來，你發僅驚艷到你己，還驚艷到你身邊所有的。

所以，定要加油，堅持住。

可怕的并是肥胖，而是你想去改變。

你習慣了舒服，你怕辛苦，怕挨餓，怕堅持。

但是，你有沒有害怕過這身肥跟你輩子？

是的，減肥很難，但是只要你熬過那幾，你發瘦來僅是變，還給你帶來信感和安感。

改變從來是等來的，而是你步步抵誘惑來的。

始，切都還來得及。

別讓“次再說”了脂肪的溫。

當你抱怨裙子穿，的奶茶還續杯；宵攤的訂己彈出比重數字更可怕的，是你默認了“胖著也舒服”的活法。

減肥難嗎？

前戒糖喉嚨發癢，頭周晨跑腿灌鉛。

但你見過哪個瘦來的后悔過？

當舊仔褲晃蕩闊腿款，當爬樓梯再氣喘吁吁，鏡子那個挺拔的己告訴你：甩掉的只是贅，是連呼都變輕松的由。

別等“明”了。

此刻薯片的，點的運動APP，比所有“以后再說”都實。

改變從是等出來的，是你拒絕二塊蛋糕，是你撐過跳繩后秒，悄悄雕刻出的新己。

始，每步律都拆穿“我到”的謊言。

定要瘦來，瘦到官致，瘦到態輕盈，瘦到清爽又干練，瘦到走路都帶風，瘦到照鏡子都喜歡鏡子的己。

減肥是是為了取悅何，就是為了取悅己。

所以定要點，我們長胖的原因就是因為多了，挨餓就是我們減肥的核。

這次，要給己找何借，給己何臺階，的律，再的瘦來。