許多總是活別的法，從而失去了我。

其實(shí)只有打掃干凈屋子再請(qǐng)客，才失去我。

意思就是說(shuō)：要被愛(ài)先愛(ài)。

個(gè)如連己都愛(ài)，沒(méi)有我，重身的需求，那么別又怎么去尊重和愛(ài)你呢？

要和別起欺負(fù)己，沒(méi)有準(zhǔn)備，就要去發(fā)展段新的感，然就容易被傷害。

只有關(guān)注己的需求，找回我，輕信他，找到己的生活節(jié)奏，才能活出你己的。

個(gè)如總是乎別的法，斷否定己，沒(méi)有配得感，就容易失去我。

我認(rèn)為，你就是你，獨(dú)二的你，要被他的法左右。

要堅(jiān)信我很厲害，很優(yōu)秀。

遍遍肯定己，遍遍救己于水火。

當(dāng)你處生的低谷，你要學(xué)向前。

只向前，要相信今之深淵，他之淺談。

當(dāng)你走出生的低谷，你就發(fā)，生活沒(méi)有我們想象的那么壞。

與其斷否定我，認(rèn)為生活很糟糕；如學(xué)愛(ài)己，學(xué)。

我們需要，要接納己的完，相信己足夠優(yōu)秀。

當(dāng)個(gè)核穩(wěn)定，被愛(ài)是早晚的事。

為知己者悅，己為知己者容。

收拾己的緒，打掃己的，再去接納和包容別。

正如要么孤獨(dú)要庸俗所說(shuō)：孤獨(dú)是每個(gè)被欺凌的的舒適圈，我們要的是打破孤獨(dú)，走出舒適圈，打?qū)儆诩旱墓饪獭?br>
所以，才有古話(huà)說(shuō)：“技傍身，勝似礦。”

而那些依靠才、藝術(shù)、專(zhuān)業(yè)技能賺的況就危險(xiǎn)得多。

生而為，又何去遷就和迎合別，先學(xué)愛(ài)己，才是硬道理。

我認(rèn)為，愛(ài)己確實(shí)是生重要的課題。

我別想和你們享幾個(gè)溫暖的建議：每給己5鐘獨(dú)處間，泡杯茶或聽(tīng)首喜歡的歌。

學(xué)說(shuō)""，可以溫柔但堅(jiān)定地表達(dá)。

記錄己得的件事，培養(yǎng)我欣賞的習(xí)慣你知道嗎？

就像機(jī)需要充樣，我們的靈也需要定期"充"。

你近有什么讓己的事嗎？

愛(ài)己是生的修行，這再給你們幾個(gè)溫暖又實(shí)用的建議：?常確??晨間儀式?：起后先喝杯溫水，對(duì)著鏡子笑0秒，給己個(gè)積的暗示。

專(zhuān)屬間?：每留出0鐘正喜歡的事，比如畫(huà)畫(huà)、散步、發(fā)呆，設(shè)目標(biāo)，粹享受。

?身對(duì)話(huà)?：洗澡摸摸己的皮膚，說(shuō)句“謝謝你首陪著我”。

?理技巧??緒記?：寫(xiě)來(lái)，然后問(wèn)己：“如是我的朋友這樣，我怎么安慰他/她？”

?拒絕耗?：當(dāng)別讓你舒服，默念：“我的感受比別的期待更重要。”

獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)?：完件難事后，給己個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)（比如束花、場(chǎng)）。

?長(zhǎng)期滋養(yǎng)?定期斷舍離?：清理衣柜/機(jī)相冊(cè)，留讓你動(dòng)的西，遠(yuǎn)離消耗你的和事。

?嘗試新驗(yàn)?：學(xué)項(xiàng)新技能、去沒(méi)去過(guò)的地方，新鮮感能活對(duì)生活的熱愛(ài)。

?睡前感恩?：躺回想今件值得感恩的事（哪怕很，比如“陽(yáng)光很”）。

后的醒?：愛(ài)己是，而是像對(duì)待珍貴的朋友樣對(duì)己。